ランニングにおすすめの音楽!やる気が出るベスト10選!

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皆さんはランニングの際、音楽は聴く派ですか?

最近はBluetoothのヘッドホンの種類も充実していて、話題のスマートフォンもついにBluetoothのイヤホンを付属することになったとニュースでも話題になっていますね。

ある研究では、イヤホンで音楽を流し外部の騒音を遮断することで、集中力が高まりいわゆるゾーンというパフォーマンスが向上する状態に近い体内環境を作ることができるとも言われています。

普段何気なくしている行動は、意外と本能的にいい効果を得るために、体が自然と選択して行っていることなのかもしれませんね。

ゾーン状態に引き込んでくれて、テンションもしっかり上げてくれる音楽をピックアップしてみましたので、参考にしてみてくださいね。

 


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私がおすすめするテンションが上がる曲10選

 

※タイトルクリックすると音楽ソースへいきます!じっくり聞いて参考にしてみてください!

 

1.Mr.Children「箒星」

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引用元URL : https://wayohoo.com/j-pop/mrchildren/houkiboshi.html

 

ミドルテンポの、王道ミスチルサウンドの内の一曲。

躍動感あふれるリズムと、素朴な日常の風景が描かれている歌詞が作り出す、前向きな世界観がワクワク感を煽ってくれます。

気分が上がらない時には、モチベーションを後押ししてくれますよ。

 

2.いきものがかり「Blue Bird

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引用元URL : http://omp-s.com/articles/1824

 

一定のリズムで軽快に走るサウンドが、ランニングのリズムをリードしてくれるような一曲。

タイトルの通り、歌詞の中で青い鳥が空へ飛んで行く描写が繰り返し歌われていて、街中や公園を走るランナーにとっては目の前の景色とリンクして、飛ぶように走れること間違いなしです。

 

3.久保田利伸「AHHHHH!

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引用元URL : https://www.amazon.co.jp/

 

ジャパニーズソウルからの一曲。

横ノリ系久保田サウンドの中でも、比較的シンプルなリズムの曲なので、ランニングのテンポに合わせやすいのでおすすめ。

何より「そうさNEVER GIVE UP!」という歌詞が、ラストスパートを後押ししてくれそう。

 

4.DREAMS COME TRUE i think you do

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引用元URL : https://www.amazon.co.jp/

 

16ビートを刻むのパーカッションが、独特の疾走感を演出している一曲で、ランニングのスピード感にぴったりとハマります。

ドラマティックに展開されるサウンドと、高速道路を車で走るリアルな詩の世界観に引き込まれて、より集中力が高まりそうです。

 

5.椎名林檎「走れゎナンバー」

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引用元URL : http://prtimes.jp/main/html/rd/p/000001086.000000664.html

 

こちらも車が走るスピード感が表現されている一曲で、ランニングの疾走感を煽ってくれる内容の曲です。

ダウナーな雰囲気の中にある跳ねるビートが、単調なペースに刺激を与えてくれて、静かに盛り上げてくれます。

バンドに尺八という面白い組み合わせのサウンドも、少し走りに飽きてきた頃の気分転換に最適な一曲です。

 

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6.oasisMorning Glory

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引用元URL : https://www.amazon.co.jp/

 

初期のオアシスの中でもテンポのいいナンバー。走りすぎていないけど、思いっきりロックなサウンドがランニングを盛り上げてくれる一曲。

リアムの目を覚ましてくれるようなみずみずしいヴォーカルが、目の前をスッキリさせてくれて、限界も突破できそうな気がしてきます。

 

7.Jamiroquai Canned Heat

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引用元URL : https://en.wikipedia.org/wiki/Canned_Heat_(song)

 

「DANCE!」と、キレのいい歌詞に刺激され、ペースもどんどん上がりそう。

UKfunkの王道とも言えるジャミロクワイは、どれもランニングにぴったりな軽快サウンドなので、一曲はプレイリストに入れたいところだと思いますが、今回は疾走感のより高い、この曲を選んでみました。

 

8.weather report Heavy Weather

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引用元URL : http://www.joesalbums.com/weather-report-heavy-weather-1.html

 

フージョングループのレジェンドの代表曲のうちの一曲。ランニングという、天候にモチベーションが大きく影響するスポーツということで、その名も「ウェザーリポート」から一曲選んでみました。

自然の中で聴く珠玉のフュージョンサウンドは、気分をリッチにしてくれます。朝ランの方には特におすすめです。

 

9.Queen Don’t Stop Me Now

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引用元URL : https://jp.pinterest.com/pin/506092076847786119/

 

CMでもおなじみのこの曲、単純に走りを楽しくしてくれて元気になりますね。

走り始めの「走るぞ!」という気持ちを後押ししてくれそうです。

軽快に細かく刻まれるピアノの音が、足取りを軽くしてくれるような気分になれて最高です。

 

10.The Beatles I Saw Her Standing There

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引用元URL : http://dearmusicians.com/?p=1212

 

ビートルズ初期のシンプルでリズミカルな一曲。

懐かしさを感じる乾いたバンドサウンドは、淡々としたペースを伴奏するかのように走りをサポートしてくれます。気分を一度フラットにしたいときなどに最適な一曲ですね。

 

まとめ

 

今回はあえて王道を少し外して、歌詞や音楽の世界観がランニングのシチュエイションに合いそうなものをピックアップしてみました。

10曲ともそれぞれあえてテイストを変えて、いろんなタイミングに合わせらえるように選んでみましたので、興味を持っていただけたら、自分のランニングペースに合わせて曲順を工夫してみてくださいね。

それでは、素敵なランニングライフを!

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