ランニング初心者の女性におすすめ!冬の服装の選び方!


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冬のランニングウェアの選び方1

寒い冬、ランニングをしようと外に出た瞬間寒い風が襲ってきてくじけそうになりますよね。

初心者の場合は特に「今日はやめとこうかな、、」という気分になりがちです。

しかし、寒い冬に思いっきり走る事によって得られる達成感は半端なく気持ち良いんです!

冬に走らないなんてもったいない!

また、冬は美味しいものがたくさんあり、お正月太りも気になるところ、冬こそランニングにいそしむ必要があるのです。

そこで今回は、冬の寒さに負けず、気分を上げて寒さに挑む事ができるランニングウェアの選び方をご紹介します。


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女性におすすめ!冬のランニングウェア3つの選び方

 

冬のランニングを暖かくて安全にする為には、まずは服装選びが必要です。

夏の半袖短パンのように、露出が多いウェアは寒いだけでなく筋肉を冷やしてしまい思うように走る事ができません。

かといって、シャツの上にジャージ、その上暖かいジャンパー、、なんていう服装ではゴワゴワするばかりか、途中で暑くなってしまいランニングにはとても不向きです。

基本の服装としては、肌を露出させない為にアンダーウェアとタイツを着用し、その上からランニングパンツ・シャツ・ウィンドブレーカーといったスタイルがベターでしょう。

そして冬のウェア選びに、絶対に外せないポイントが3点あります。

それがこの3点

  1. 防寒機能に優れているもの
  2. 機能性に優れているもの
  3. デザイン性に優れているもの

 

1)防寒機能に優れているもの

まず一番外せないのが、当たり前ですが「寒さに強い」事です。

ランニングウェアは数え切れないほど種類がありますが、その中でも防寒機能に優れた素材のものを選ぶようにしましょう。

 

2)機能性に優れているもの

防寒機能と同時に必要なのが「動きやすい」服装かどうかです。

暖かい素材で、なおかつ薄手のものを選ぶと動きの邪魔にならずにすみます。

 

3)デザイン性に優れているもの

女子におすすめのポイントが、「自分がかわいいと思う」ウェアです。

機能性だけで選んだ服よりも、機能性と同時にデザイン性にすぐれたものを着用する事で、寒い冬でもせっかくだし走ってみようという気にさせてくれます。

 

選ぶ時の注意点!

 

ウェアを選ぶときは、必ず試着をするようにしましょう。

というのも、最近のランニングウェアは種類やサイズが驚くほどたくさんある為、自分に合っていないものを選んでしまうと、逆にマラソンの能率をおとしてしまいかねないからです。

特に、ランニング用のタイツは冬のランニングには欠かせないアイテム。

ぴったり足にフィットし、なおかつ動きやすいものがベストですが、ダボダボだと防寒機能が下がり、キツすぎると筋肉を締め付け血流が悪くなってしまうという事が起こります。

これは、手にとって見るだけではわからないもの。

必ず試着してから購入しましょう。

 

私がおすすめする冬のランウェア

 

服装についてご紹介してきましたが、私がマラソン初心者の女子におすすめする冬のランウェアのアイデアは、「小物にこだわる」事です。

近年のマラソンブームで女性用のキュートなデザインのマラソン用品がたくさん発売されています。

可愛いウェアを揃えたら、次はグローブや帽子、ネックウォーマーにこだわるのはいかがでしょうか?

手先や首元の冷えは女性にとって大敵、きちんとカバーしながら可愛いデザインのものを身につけるだけでオシャレ度もアップします。

 

まとめ

 

では、今回の振り返りをしましょう。

冬のランニングウェアを選ぶにあたって

  • 防寒性
  • 機能性
  • デザイン性

を重視して選ぶ事が必要だとお話ししました。

暖かくて動きやすく、おしゃれで気分も上がるウェアを選ぶ事によって寒い冬でも気分をあげてランニングに挑む事ができます。

冬の寒さに勝つ事ができれば、暑くてバテてしまう夏よりも効率的にトレーニングをすることができ、レベルアップ間違いありません!

 

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