ストレス性の吐き気の止め方!即効性に抑える5つのツボ!


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吐き気のツボ1

ストレスを感じてムカムカ、吐き気がする。これじゃ仕事ができない。。

今回は、そんな時におすすめな【即効性に効くツボ】をご紹介します。

吐き気を抑えるツボを押して気分を落ち着けましょう。

 


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ストレス性の吐き気に効くツボ5選

 

ストレスに効くツボはこの5つになります。

胃にくるストレスや吐き気がするストレスに効くなど、それぞれ効果が違うので、ぜひ自分のストレスにあったツボを試してみてくださいね。

  1. 関衝(かんしょう)
  2. 内関(ないかん)
  3. 労宮(ろうきゅう)
  4. 合谷(ごうこく)
  5. 公孫(こうそん)

 

1)関衝(かんしょう)

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関衝(かんしょう)は薬指の爪の付け根の小指側の部分にあります。

胃や腸のムカムカからくる吐き気に効果があると言われています。

刺激を感じやすいツボなので、親指の腹など、先端の尖ってないもので押しましょう。

 

2)内関(ないかん)

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掌の付け根のから指三本ほど下に下がったところにあるツボです。

乗り物酔いや気持ちが不安定な時の吐き気に効果があると言われています。

ツボのすぐそばに血管が通っておりデリケートな場所です。

親指の腹などでやさしく押しましょう。

 

3)労宮(ろうきゅう)

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掌のほぼ中央にあるくぼみの部分です。

吐き気の他、食欲不振などに効果的と言われています。

親指の先などで、痛いけど気持ちよいという程度の力でやや強めに押しましょう。

 

4)合谷(ごうこく)

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手の甲で親指と人差し指の骨が合流するところです。

吐き気のほか、腹痛や胃腸の不調全般に効果があると言われています。

親指の腹でグーっと押す、もしくはグリグリとのの字を書くように押してもよいでしょう。

 

5)公孫(こうそん)

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足の親指の内側側面の付け根の骨が出っ張っている部分から指三本分踵側のところです。

吐き気、乗り物酔いなどに効果があると言われています。

あぐらをかくようにして座り、人差し指を曲げてできる関節の先でグリグリと押しましょう。

 


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吐き気にはお灸もおすすめです!

 

吐き気がひどい時は、胃のツボ【上脘(じょうかん)】にお灸するのがおすすめ!

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ひどい吐き気や胃の激痛を抑えてくれます!

お灸はツボを温熱で刺激することで血流を改善し、体本来の自然治癒力を高める治療法として知られています。

ツボ押しと同様に、症状を和らげることにも効果がありますので、ストレスなどによって胃腸の機能が正常でない場合にも効果が期待できます。

また継続して使用することで体質改善の効果が期待できますので、もともと胃が強くないといった方にもおすすめです。

お灸は薬局で販売されており、自宅でも手軽に使うことができますので、ぜひ試してみてくださいね。

 

まとめ

 

今回紹介しましたように吐き気を抑えるツボはいくつもあります。

特に手のツボは外出先などで吐き気を催した場合にもその場で押すことができますので押しやすいツボを覚えておくと便利です。

また、ツボにお灸をすえることは体質改善にも効果的です。自分の体の状態に合わせて、うまく利用していきましょう。

 

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